MAMAN FIT : Transformez votre corps et votre esprit en 12 semaines grâce à une méthode validée par la science
Perdre du poids simplement et durablement grâce à des habitudes saines adaptées au quotidien des mamans
199€
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Le contenu du programme
Mois 1 : Poser des bases solides
Objectifs : Arrêter de culpabiliser et reprendre confiance en vous.
Résultats attendus : ✔ Vous aurez compris pourquoi vous avez échoué jusqu’ici, sans vous en vouloir.
✔ Vous aurez mis en place une routine de base sur laquelle vous appuyer sans pression.
✔ Vous aurez reconnecté avec votre corps, vos sensations, et retrouvé un début de confiance.
✔ Vous saurez comment diminuer votre stress en quelques minutes et ne plus vous réfugier dans la nourriture.
✔ Vous serez prête à entamer une transformation profonde, avec des fondations solides et une énergie retrouvée.
✔ Vous aurez perdu 1 à 2 kilos (voire plus selon votre poids de départ) sans rien faire de spécial !
Mois 2 : Créer les conditions de votre réussite
Objectifs : Construire un cadre de vie et des habitudes solides qui vous portent au lieu de vous freiner.
Résultats attendus : ✔ Vous aurez un environnement structurant, qui vous soutient chaque jour
✔ Vous saurez manger équilibré sans pression, avec plaisir et liberté
✔ Vous aurez commencé à reprendre le pouvoir sur le sucre, sans combat intérieur
✔ Vous saurez bouger intelligemment, sans vous épuiser ni culpabiliser
✔ Vous verrez les premiers vrais résultats : plus de légèreté, plus d’énergie, plus de tonicité, plus de joie, et plus de place dans vos vêtements !
Mois 3 : Booster les résultats et ancrer le changement
Objectifs : Approfondir ce qui fonctionne, activer les leviers les plus puissants et garantir une perte de poids durable dans votre quotidien.
Résultats attendus :✔ Vous aurez intégré des routines efficaces et réalistes pour durer dans le temps
✔ Vous saurez comment récupérer efficacement, même avec une vie de maman mouvementée
✔ Vous aurez les outils pour booster naturellement votre perte de poids, sans vous faire violence
✔ Vous saurez comment gérer les écarts sans tout gâcher
✔ Vous vous sentirez en maîtrise, confiante, libre et fière
✔ Vous n’aurez plus besoin de vous prouver quoi que ce soit : vous incarnerez ce nouveau rapport à votre corps et à votre bien-être
Et des Bonus Exclusifs
Bonus 1 : Un carnet de suivi personnel
Pour rester connectée à votre pourquoi, ne pas retomber dans les automatismes… et savourer chaque pas vers votre nouvelle version.
Bonus 2 : Un livre de recettes
Pour manger mieux sans y penser, et prendre soin de votre corps sans vous compliquer la vie.
Bonus 3 : Le guide des super-aliments
Pour reprendre le pouvoir dans votre assiette, sans tout révolutionner.